球队未来可期球迷热议！

打羽毛球是一项比较激烈的运动，但是很多人却不了解打完羽毛球后如何放松才对，因此，打球后会出现肌肉酸痛、四肢无力的症状。最常见应该是腰部、肩部、脚踝、手腕的拉伤了！你是不是经常打完球后球拍一收拾，该干嘛干嘛了？切记：打球后的放松与整理很重要！那打完羽毛球后怎样放松才正确呢？　　1、持拍手前臂的放松手指往里绷，绷到最直。感到这手臂肌肉全部都绷直。坚持十秒钟，就可得到放松。2、手心侧肌肉放松手臂把手指向手背方向绷，撑到最大限度，停十秒钟，然后放松。3、持拍手大臂的放松大臂向左耳侧拉...